以热制热

夏日气温高，人们喝杯冷饮，或冲个冷水澡，浑身顿感凉快。然而，这种凉快感并不持久。而用“以热制热”的方法可以有效降低体温，据有关资料表明：饮一杯热茶，可以在9分钟后使体温下降1－2℃，而热水澡可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张，有效地将体内热量散发出去。

这是因为，夏天气温渐高，比较接近于人的体温，所以人体的散热方式以出汗蒸发为主，蒸发1克汗液可以带走0．58卡的热量。当人喝热茶或洗热水澡时，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部的热量散发出去。此外，茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿也带走一部分热量。吃冷饮或洗冷水澡时，皮肤毛细血管收缩，毛孔关闭，汗液分泌减少，虽然冷水冲去体表的部分热量，冷饮也使局部温度降低，但总体上说，体内热量由于毛细血管、毛孔的收缩，分泌汗液减少，而难以及时顺利散发，所以皮肤凉爽了一阵子又马上觉得热了起来。